行为转变阶段模式

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行为转变理论模式也称为行为阶段转变理论模型( The transtheoretical model and stages of change ,TTM) ,是美国心理学教
中文名
行为转变阶段模式
外文名
The transtheoretical model and stages of change
缩    写
TTM
提出人
授普罗察斯卡
授普罗察斯卡( Prochaska) 在1983 年提出的。它着眼于行为变化过程及对象需求,理论基础是社会心理学。它认为人的行为转变是一个复杂、渐进、连续的过程,可分为5 个不同的阶段,即没有准备阶段(precontemplation)、犹豫不决阶段(contemplation)、准备阶段(preparation)、行动阶段(action)和维持阶段(maintenance)。
1.没有准备阶段:没有考虑要戒烟或是在接下来的6个月不会考虑的时期。
2.犹豫不决阶段:考虑在未来6个月内倾向于戒烟的时期。
3.准备阶段:即将改变的时期,一个月内。确立目标,确定停止的时期,并且患者准备进行计划。
4.行动阶段:戒烟开始直到6个月。
5.维持阶段:持续戒烟至少6个月。
理论依据:人的行为变化是一个连续的、动态的、逐步推进的过程,在不同的行为阶段,每个改变行为的人都有不同的需要和动机,对目标行为会有不同的处理方式。
适用于: 戒烟、酒精及物质的滥用、慢性非传染性疾病的人群干预工作(饮食失调及肥胖、高脂肪饮食)、AIDS的预防。
词条标签:
组织机构 社会 学科